Pourquoi je retourne toujours vers le même type d’homme… ou de femme ?
Pourquoi je n’arrive pas à tirer un trait sur mon ex… alors qu’au fond, je sais que cette relation ne me convenait plus ?
VOUS RECONNAISSEZ-VOUS?
« J’ai changé de partenaire… mais j’ai l’impression de revivre toujours la même histoire. »
« Pourquoi est-ce que je tombe toujours sur le même type de personne »
« Pourquoi je n’arrive pas à oublier mon ex alors que je sais que cette relation me faisait souffrir ?
Ce sont des phrases que j’entends très souvent lorsque j’accompagne mes coachés.
Après plusieurs centaines d’accompagnements, une conviction s’est progressivement imposée à moi : nous ne rencontrons pas quelqu’un par hasard.
Et la manière dont notre cerveau interprète une rencontre, un comportement ou une rupture est encore plus loin d’être le fruit du hasard.
Sans même nous en rendre compte, il cherche avant tout ce qui lui est familier. C’est précisément là que commencent à se construire certains schémas répétitifs.
Autrement dit, nous ne sommes pas forcément attirés par ce qui est bon pour nous… mais par ce que notre cerveau connaît déjà.
« Comprendre ce qui nous protège est souvent le premier pas vers notre liberté »
Pourquoi notre cerveau répète-t-il toujours les mêmes schémas ?
Pendant longtemps, on a pensé que nous choisissions nos relations de manière totalement consciente.
Pourtant, les neurosciences montrent aujourd’hui que notre cerveau prend une grande partie de ses décisions en s’appuyant sur des automatismes construits au fil de notre histoire.
Son objectif n’est pas de nous rendre heureux.
Son objectif est avant tout de nous maintenir en sécurité.
Et pour lui, ce qui est familier est souvent interprété comme étant plus sécurisant que ce qui est inconnu.
Cette explication est essentielle.
Elle explique pourquoi deux personnes peuvent vivre une situation identique… tout en la ressentant de manière totalement différente.
Lorsque j’accompagne mes coachés, j’aime leur proposer une réflexion très simple.
Ce mécanisme est particulièrement puissant, car il agit le plus souvent en dehors de notre conscience.
Nous pouvons avoir l’impression de faire des choix libres, alors qu’une partie de notre cerveau cherche avant tout à retrouver ce qu’elle connaît déjà.
C’est notamment pour cette raison que certaines personnes ont le sentiment de vivre les mêmes histoires, encore et encore. Les visages changent. Les prénoms changent. Les circonstances changent. Pourtant, les émotions, elles, semblent étrangement familières.
Il ne s’agit pas d’un manque de volonté, ni d’une malchance particulière.
Notre cerveau cherche simplement à reproduire une stratégie qui lui a permis, à un moment de notre vie, de survivre ou de préserver un certain équilibre.
C’est précisément là que le travail devient passionnant.
Car si ce n’est pas notre personnalité qui nous pousse vers ces relations, mais un mécanisme de protection, alors ce mécanisme peut être compris… puis progressivement modifié.
Et c’est souvent à cet instant qu’une question émerge :
Et si je ne choisissais pas réellement les mauvaises personnes… mais que je suivais inconsciemment une stratégie que mon cerveau croit encore protectrice ?
C’est souvent à ce moment-là que mes coachés me regardent avec un mélange de surprise et de curiosité.
Parce que cette idée change complètement leur manière de voir leurs relations.
La question n’est plus :
« Pourquoi est-ce que je tombe toujours sur les mauvaises personnes ? »
Elle devient :
« Qu’est-ce que mon cerveau cherche à reproduire à travers ces relations ? »
Et cette simple différence de regard ouvre souvent la porte à de profondes prises de conscience.
Car lorsque nous cessons de chercher uniquement ce qui ne va pas chez l’autre, nous pouvons enfin commencer à comprendre ce qui, en nous, cherche encore à être sécurisé.
Et c’est précisément à ce moment-là que le travail peut commencer.
Les premières questions que je pose surprennent souvent mes coachés.
Parce qu’elles ne portent pas immédiatement sur leur ex, leur partenaire ou leur relation actuelle.
Elles cherchent avant tout à comprendre comment leur cerveau a appris à créer de la sécurité, parfois depuis de nombreuses années.
A la suite de cette étape mes coachés vont de surprises en prises de consciences lorsqu’ils découvrent l’étape suivante…
Puis nous mettons progressivement en lumière une stratégie qui a longtemps eu sa raison d’être… mais qui, aujourd’hui, ne répond plus forcément à leurs besoins. Et c’est cette compréhension qui permet ensuite d’en construire une nouvelle, plus sereine, plus adaptée… et surtout plus libre.
ET MAINTENANT ?
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Je partage régulièrement des clés de compréhension issues de mon expérience de terrain et des neurosciences pour vous aider à mieux vous comprendre et avancer.
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Coach en ligne et présentiel
Carole Brailly
Coach d’Excellence
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